なんだぁもっと早くに歯医者さんに行けばよかったかな。

昔から本当の年齢より上に見られることが多く本当に悩んでいました。最近やっと現実の年齢が周りの予想に合致してきました。もっと変えていきたいと思って最近歯列矯正に行ったのですがそこで器具をつける前の準備運動として教えてもらった運動がなんと小顔や若返りに効果があるかもというのです。

 

顔がもともと大きく左右もバランスが整っていなかったのですが、最近になって少しシャープになったのかなと思います。どういうものなのかといいますと、まず、1大きく口を開ける 2下あごを右にずらす 3下あごを左にずらす 4下あごを前に突き出す 5下あごを後ろに引く これだけで普段知らないうちについてしまった悪い癖や筋肉のコリをほぐすことが出来るんです。

 

ポイントはそれぞれの工程の合間にちゃんと力を抜く時間を設ける事と一つの作業に5秒間使う事、そして一日に四回行う事です。朝に一回、お昼に一回、夜に二回です。1セット大体4分で終わりますし負担は軽いのでこれが習慣になれば小顔効果も期待出来ちゃいます。

 

顔バランスが整うだけでずいぶんと話しやすくなりますし、食べ物を砕く位置が変わって毎日楽しいですよ。(#^.^#)顔の筋肉が使われるのでニキビも排出するターンオーバースパンが短くなってきました。

 

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